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연인사이에 왜 나만 이렇게 애쓰고 있는 걸까 연인사이에 왜 나만 이렇게 애쓰고 있는 걸까 모든 연애가 힘든 건 아닙니다. 그런데 유독 어떤 관계에서는 내가 더 많이 애쓰게 되는 이유가 있습니다. 이 글에서는 왜 특정한 사람 앞에서만 유난히 지치고 불안한 마음이 드는지, 그 심리적 배경을 깊이 있게 들여다봅니다. ✦ 참고하면 좋은 영상 ✦↓ 모든 연애가 이런 건 아니었다 처음부터 모든 사람이 무심했던 건 아닙니다. 그리고 내가 항상 이런 연애를 했던 것도 아닙니다. 그런데 지금 이 관계에서만은 자꾸 내 마음이 불안해지고, 나도 모르게 더 많이 맞추고 애쓰고 있다는 생각이 듭니다. '왜 나는 이 사람 앞에서만 이렇게 되는 걸까?' 하는 질문은 단순히 상대의 문제로 돌리기엔, 내 감정이 지나치게 복잡하고 깊기 때문입니다. 우리는 관계마다 서로 .. 2025. 6. 3.
‘싫어요’ 한 마디가 어려운 이유와 그것을 연습하는 법 ‘싫어요’ 한 마디가 어려운 이유와 그것을 연습하는 법우리는 때때로 마음과는 다른 행동을 합니다. 누군가의 부탁을 도저히 거절할 수 없어서, 해야 할 말을 삼킨 채 억지로 웃으며 고개를 끄덕이곤 합니다. 특히 "싫어요"라는 말은 단순한 두 글자임에도 유독 입 밖으로 꺼내기 어렵습니다. 이 글에서는 왜 그런 말을 하기 어려운지, 그 심리적 배경을 살펴보고, 스스로를 지키기 위한 표현 연습법을 함께 알아보겠습니다. 착한 사람 콤플렉스 정리글 부탁을 거절 못 해 생긴 일들 착한 사람들의 공통 심리 감정 억압과 착한 사람의 심리 거절하는 방법 보러가기 ↓ 관계가 깨질까 두려워 말문이 막힌다 사람들은 대체로 ‘거절’이라는 행위 자체보다, 그 거절로 인해 관계가 틀어질 것을 더 두려워합니다. 특히 주변의 .. 2025. 6. 2.
왜 나는 나르시시스트에게 끌렸을까? 후회하는 이들을 위해 왜 나는 나르시시스트에게 끌렸을까? 후회하는 이들을 위해조종에 빠져드는 심리적 이유를 해부하다 사랑은 언제나 아름답게 시작되지만, 모든 시작이 건강하다고 말할 수는 없습니다. 특히 관계의 초반부터 상대가 지나치게 이상화하고, 강한 감정으로 휘몰아친다면 우리는 오히려 더 경계해야 할지도 모릅니다. 나르시시스트는 이런 방식으로 자신의 세계에 상대를 끌어들입니다. 그리고 우리는 그런 사람에게 강하게 끌릴 때, 그 이유를 감정적인 설렘이나 운명적인 만남이라고 착각하곤 합니다. 하지만 과연 그 끌림은 순수한 감정이었을까요? 이 글에서는 나르시시스트에게 끌리는 심리적 구조를 해부하고, 우리가 반복적으로 유사한 사람을 선택하게 되는 심리적 이유를 살펴보고자 합니다. 💔 나르시시스트와 사랑에 빠지는 이유⬇️ 보러가기.. 2025. 6. 2.
나르시시스트가 사랑을 무기로 사용하는 러브밤, 속지말자! 나르시시스트가 사랑을 무기로 사용하는 러브밤, 속지말자!처음엔 누구보다 뜨겁고 다정했던 그 사람. 하지만 관계가 깊어질수록 어딘가 모르게 불편해지고, 결국엔 자신만 잃은 채 혼자 남겨졌다면, 그 사랑은 진짜가 아니었을 수 있습니다. 이런 관계에서 자주 발견되는 초기 패턴이 바로 **‘러브밤(Love Bomb)’**입니다.러브밤은 나르시시스트가 상대를 빠르게 감정적으로 묶어두기 위해 사용하는 전략적 애정공세로, 처음에는 마치 동화 같은 연애로 느껴지지만, 사실은 심리적 통제를 위한 설계된 행동일 수 있습니다. 후버링 메시지 유형별 해석 후버링과 진짜 재회의 차이 조종에 당하지 말자 러브밤에 대해더 알아보기↓ 강렬한 감정은 신호일 수 있다: 시작부터 과도한 관심 러브밤의 핵심은 과도한 속.. 2025. 6. 1.
가스라이팅인지 아닌지 헷갈릴때 점검해보기 가스라이팅인지 아닌지 헷갈릴 때 점검해보기“내가 너무 예민한 걸까?” “왜 항상 내가 미안하게 될까?”누군가와의 관계에서 이런 생각이 반복된다면, 가스라이팅을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 글에서는 ‘가스라이팅인지 헷갈릴 때’ 알아차릴 수 있는 5가지 핵심 신호를 소개합니다. 스스로를 점검하고, 감정적 조작에서 벗어날 단서를 찾아보세요. ⬇ 더 자세히 보러가기 1. 나의 감정을 자주 ‘과민하다’고 여긴다 가스라이팅의 대표적인 패턴은 상대방의 감정 무효화입니다. 예를 들어, 당신이 불쾌하거나 상처받았다고 말했을 때 상대가 “그걸 왜 그렇게 받아들여?”, “예민하네”라고 반응한다면, 이건 감정의 왜곡이자 정서적 통제의 시작일 수 있습니다. 문제는 이런 일이 반복되면, 당신 스스로도 ‘내가 유난인가?’라고 의.. 2025. 5. 31.
나르시시스트의 특징과 대처법 나르시시스트의 특징과 대처법 주변 사람의 태도가 유난히 불편하거나, 이유 없이 기분이 무너진다면 ‘그 사람’의 심리구조를 의심해봐야 합니다. 나르시시스트의 특징과 대처법을 심리학 관점에서 정리했습니다. 💬 나르시시스트가 잘하는 말들 더보기 🌱 착한 사람이 취약한 이유 🛡️ 이용당하지 않기 위한 예방법 – 당신 주변에도 이런 사람이 있나요?1. 나르시시스트는 왜 이렇게 행동할까? 나르시시스트(Narcissist)는 단순히 자기애가 강한 사람이 아닙니다. 표면적으로는 자신감 넘치고 주도적인 성격처럼 보일 수 있으나, 그 이면에는 타인의 감정을 이용하고, 상대를 조종하려는 심리적 기제가 자리하고 있습니다. 이들은 주변 사람을 ‘도구’처럼 취급하면서도, 본인은 절대적인 존재로 인식되길 원.. 2025. 5. 29.
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